本文作者：雷莎奇点财富，四川大学华西第二医院综合内科主治医师
颈动脉，人体最怕堵的血管。
人的血管就像自来水管一样，用的时间越久，沉积的垃圾就越多。久之，血管就长了“斑块”。
再碰上、高血脂、高血糖，以及不注意生活方式和饮食习惯，斑块可能越长越大，就像一颗“定时炸弹”潜伏在身体中。
健康时报资料图 王楠摄
这些因素加速颈动脉斑块形成
颈动脉斑块一旦出现，可能提示全身血管都在逐渐变硬，患心脑血管疾病的风险也会增加。
《柳叶刀》子刊上的一项研究结果显示，2020年全球有近20亿人。我国40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过40%。
颈动脉斑块的危险因素包括年龄、性别、种族、遗传因素、吸烟、高血压、糖尿病、等。
查出颈动脉斑块需要吃药吗？
体检报告中常见到“颈动脉斑块形成”“颈动脉内中膜增厚”等，这必须吃药治疗吗？
不是所有的颈动脉斑块都需要吃药治疗。医生需考虑整体风险，再决定是否使用药物治疗。
一旦查出颈动脉斑块，建议调整生活方式，减少不良生活习惯奇点财富，控制心脑血管病的危险因素，比如控制高血压、糖尿病、血脂异常，戒烟限酒等。
健康时报资料图 任璇摄
改善颈动脉斑块记住这几点
通过生活方式的改变，调整饮食结构，在医生的指导下接受恰当的药物治疗，部分颈动脉斑块是可以逆转、缩小甚至消失的。
1. 生活方式干预
有氧运动和抗阻运动相结合，每周至少150分钟中等强度运动，或每周至少75分钟高强度有氧运动，或等量两种强度活动的组合。
低盐低脂饮食、控制体重、戒烟限酒、保持心理健康。
2. 控制危险因素
积极控制高血压、糖尿病等危险因素：
• 一般高血压患者血压降至140/90毫米汞柱以下；能耐受者和部分高危患者可进一步降至130/80毫米汞柱以下；80岁以上患者，血压应控制在150/80毫米汞柱以下。
• 大多数1型或2型糖尿病患者的糖化血红蛋白目标为＜7.0%；老年人和体弱者的血糖标准适当放宽。
• 控制血脂。
3. 通过药物治疗
• 他汀类药物：减少胆固醇合成，同时抗炎，且不依赖于降低胆固醇水平。
• 抗血小板药物：如阿司匹林，具有抗炎、抗氧化、保护血管内皮细胞、抑制平滑肌增生、稳定斑块、抗血小板聚集作用。
要在专业医师指导下用药。
4. 进行手术治疗
对于近期发生短暂性脑缺血发作，或6个月内发生缺血性卒中合并同侧颈动脉颅外段中重度狭窄的患者，推荐进行颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架置入术，轻度狭窄不推荐手术治疗。
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本文来自：2025-05-19华西医生《年纪大了，颈动脉很容易长斑块！但这样做能逆转！》，部分内容有删减，版权归原作者。
编辑：王真
审核：杨小明 鲁洋
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